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饮食养生方法:老年人骨质疏松症的五种药膳可强健肌肉和骨骼

时间2021-09-13 来源:豫菜菜谱大全

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之道网-饮食养生方法:

老年人容易患骨质疏松症,有些人在补钙几年后仍然患有骨质疏松症。这是酸性体质在起作用。酸性体质中和并沉淀人体血液中的钙,但不起作用。当血钙低时,骨骼中的钙会出来补充血钙,然后被酸性物质中和,形成恶性循环。

因此,如果你想补充酸性体质的钙,你必须首先纠正酸性,改善酸性体质,并使补钙成功。除了上述疾病外,酸性体质的人容易失眠、多梦、疲劳、背痛、四肢麻木、怕冷、便秘、腹泻、急躁、肥重庆专业癫痫病医院胖和痛风。羊骨腰汤原料:鲜羊骨500克,羊腰2条,料酒适量,葱花、姜末、精盐、味精、五香粉、香油。

方法:将新鲜的羊骨头洗净,用刀背打碎备用。将牛里脊肉洗净,去除臌腺和筋膜,斜切成块,与羊骨头一起放入砂锅,加入足够的水,用火煮沸,撇去浮沫,煮料酒,加入葱花和姜末,用小火煮90分钟。羊骨汤浓稠时,加入味精、五香粉和精盐,搅拌均匀,倒入香油。作为汤随餐食用。

功效:特别适用于肾阳虚型骨质疏松症。虾皮拌豆腐原哈尔滨那家医院看癫痫病料:嫩豆腐750克,虾皮50克,葱花姜末25克,麻油10克,少许盐和味精。方法:将虾米洗净,放入碗中,用沸水浸泡10分钟,冷却后沥干水分。将嫩豆腐放入沸水锅中煮沸,取出,切成小方块,放入碗中,盖上虾皮,加入葱花、姜末、精盐、味精和芝麻油,搅拌均匀。

吃饭时一起吃。功效:适用于各种骨质疏松症。核桃奶粉原料:核桃仁20克,牛奶250毫升,蜂蜜20克。

方法:将核桃仁洗净,晒干或烘干,磨成粗粉备用。将牛奶放入卡马西平片一天吃几粒?砂锅,用小火煮沸,加入核桃粉,混合均匀,再次煮沸,停火,加入蜂蜜,搅拌均匀。把它和早餐一起吃。

功效:特别适用于肾阳虚型骨质疏松症。砂锅牛尾的原料:1000克带皮牛尾、250克鸡汤、30克熟火腿、适量料酒、葱花、姜末、精盐、味精、五香粉和香油。方法:将熟火腿切片。

将牛尾洗净去皮,切成3厘米长的块,与熟火腿片和鸡汤一起放入砂锅,加入一些水,用大火煮沸,煮料酒,加入葱花、姜末和胡椒粉,用小火煮3小时。牛尾济南治疗癫痫的医院怎么样成熟腐烂后,加入精盐和味精,煨至沸腾,倒入芝麻油。当饭吃,随意吃。

功效:特别适用于肾阳虚型骨质疏松症。海带菠菜汤配料:海带50克、菠菜200克、大豆30克、精盐、味精和芝麻油。方法:将海带洗净切丝,加入300毫升水,煮15分钟,加入浸泡过的大豆煮沸,然后将洗净的菠菜切成块,放入锅中,煮10分钟,加入精盐和味精,倒入香油。吃一两次蔬菜和热汤。

功效:适用于骨质疏松、高血压、高血脂。

作者:不详 来源:网络
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