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【红枣枸杞燕窝】

时间2021-08-07 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

在生活中,因为种种原因,人们的身体会出现贫血的现象,如果不及时补血,就可能因为贫血而患上一些比较严重的疾病。大部分人都想知道吃哪些食物可以补血,今天就来教大家做红枣莲子枸杞炖燕窝, 不但可以补血益气还能滋阴润肺。

原料

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生燕(1袋)、红枣(几颗)、莲子(适量)、枸杞(适量)、冰糖(适量)

制作过程

1、先将红枣、枸杞、莲子洗干净,浸泡10分钟;

特发性癫痫病会出现哪些症状 2em; text-align: left;">2、把浸泡后的莲子取出,去芯,洗干净备用;

3、把红枣、枸杞,莲子放入炖盅,加入适量清水,先用大火加热,水沸腾后改用小火炖煮;

4、在炖煮40-50分钟后从冰箱取出生燕,然后把生燕倒入炖盅继续炖煮20分钟;

随州那个医院看癫痫好align: left;">5、在差不多好的时候根据个人口味加入适量冰糖。

功效

1、补血益气

癫痫是怎样查才知道; text-align: left;">燕窝能益气补中,调理补血,而红枣、枸杞可补气养血、促进睡眠。

2、滋阴润肺

燕窝其性甘、平,入肺、胃、肾三经,补而不燥,润而不滞,红枣所含的维生素C 能防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生,枸杞莲子也有很好的滋补作用。

作者:不详 来源:网络
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