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春季治便秘自我按摩法,按揉支沟穴合谷穴首页业界动态亲子首页

时间2021-03-31 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  大部分人便秘都是因为平时的饮食不规律,或者是一直吃一些没有水分的食物,现在有些便秘是可以通过按摩缓解的,平时有事没事都可以自己按摩,那么春季治便秘自我按摩法,按揉支沟穴合谷穴有用吗?

  以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。

  以一侧拇指指腹按住支武汉癫痫病的治疗哪里好沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。

  坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,适当用力按揉1分钟,感觉酸胀为度。

  老年性习惯便秘者,容易造成腹部压力和颅脑内压力急剧升高而诱发脑溢血。所以一定要重视便秘的危害,积极治疗。即行排便,可使之通畅。

  自我按摩前要注意内科疾病的治疗,尤其注意便秘是否因为肠梗阻、肠黏连、肿瘤等疾病影响温州治小儿癫痫重点医院,如果是则不属于推拿治疗范围,须请内科或肛肠科医生诊治

  抹任脉

  位置:两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

  膻中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

  中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸。

  按摩方法:患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴,方向始终由上向下,操作20次,力量武汉好的癫痫病医院是哪家不宜过大,但是要紧贴皮肤。

  通过按摩的方法缓解便秘,是目前比较常用的一种方法。患者采取仰卧位,屈膝,放松腹肌,将手掌放在肚脐的正上方,用除了拇指以外的其他四指的指腹,从右向左沿着结肠的路线按摩。当按摩在左下腹部的时候,应该加强手指的压力,向骶部强压,手指头稍弯向上提,如果施加的压力不够,没有办法对肠道产生刺激,可以在适当的范围内用力,使不感觉到疼痛为度。也可以用双手重叠,以摇桨的方式实行,按压的时候呼气,放松的时候吸气,这种按摩方邵阳专科癫痫医院法每日可以做10分钟左右,每次按摩之前除了双手搓热以外,还可以使用热毛巾热敷腹部,治疗效果会更好。

  最简单的手法就是在清晨喝了一杯清水后,用手至于结肠部位,也就是下腹部,顺时针揉圈按摩100-200次,这种手法有助于胃肠蠕动,可以治疗便秘,自己按摩或家人辅助都可以,按摩力度的大小要以腹壁下压为宜,不要力度过大引起疼痛。另外,适宜的户外锻炼也有助于缓解便秘,还要每天定时的养成去排便的习惯,多吃一些蔬菜水果。

作者:不详 来源:网络
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