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时间2021-03-31 来源:豫菜菜谱大全

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  不只是男性会肾不好,女性也是会肾不好的,只要好好的调理,才能够让肾变好。其实补肾并不难,就在我们的日常生活中,有很多常见而且便宜的蔬菜,就可以起到补肾的作用,只是很多人还不知道。那么,吃什么蔬菜补肾?今天就来为大家详细的介绍一下。

  1、芝麻,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性难治性癫痫病需要怎样护理温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  3、豇豆,又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女,食之最宜。

  4、胡萝卜,或许很多人都不太相信,但事实上因为它其中含有丰富的胡萝卜素和维生素及多种微量的元素,综合起来就有很不错的壮阳补肾的效果,是非常适合肝虚者吃的蔬菜,但是日常不要一次性食用太多哟。北京羊癫疯哪个医院好

  5、大葱,这一个很有味道的食物,但大葱中确实是含有很多的营养物质,适当的食用能很好的促进血液的循环,从而促进人体激素正常的分泌,而根据现代医学研究每周食用三次左右的大葱就会有很不错的补肾效果。

  1、驴肉。俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、肾虚等症状。

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  2、狗肉。在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对肾虚有一定的治疗作用。但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。

  3、鸽肉。白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。<癫痫症怎么治疗/p>

  4、羊肉。《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

  5、泥鳅。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

作者:不详 来源:网络
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