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产后滋补水果:苹果产后恢复 别错过五种滋补水果产妇饮食

时间2021-03-31 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  很多妈咪认为水果冰凉,产后吃水果是不合适的。其实不是这样的,水果中含有丰富的和矿物质,产后妈咪多吃水果有很大的益处。接下来,小编特别为新妈推荐5种滋补的水果,帮助您快速恢复身体健康。

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图片来源于华盖

  营养价值:苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生咸宁癫痫医院在哪里津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患综合症、及肝功能不良产妇的。

  推荐食谱:奶香苹果饼

  材料:苹果1个,、面粉、白糖、、黑各适量。

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  1、鸡蛋打入碗内,加入牛奶和白糖。

  2、慢慢加入面粉,边加入边搅拌至无颗粒、比较顺滑的状态,面糊要稀,能自如流动。

  3、苹果切薄片,泡入水中,防止氧化。

  4、平底锅烧热,慢慢倒入面糊,转动锅子,使其成治疗癫痫的偏方为圆饼。

  5、趁面糊没干,将苹果片均匀码在圆饼内,撒少许黑芝麻点缀。

  6、小火慢慢将其焖熟即可。

作者:不详 来源:网络
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