您现在的位置:首页 >老鸭汤的做法 >正文

乌冬面怎么做最美味?乌冬面有减肥作用 -

时间2021-01-19 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

现如今,很多人对乌冬面已经不再陌生了,在外就餐时都可以吃到乌冬面。其实,乌冬面的做法是很简单的,可以自己在家烹饪。还要告诉大家的是,乌冬面还具有减肥的功效哦。下面就来一起看看乌冬面的好处和吃法吧。

乌冬面的好处有哪些

减肥。乌冬面含有高质量的碳水化合物,几乎不含脂肪和反式脂肪酸,是减肥人士理想的代餐食品。

富含微量元素。乌冬面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,素A,和三种氨基酸等。

充饥饱腹。乌冬面热量虽少,但营养青海到哪看癫痫病好丰富,能用作充饥饱腹,美味可口。

含有碳水化合物。 乌冬面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克乌冬面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,乌冬面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。

接下来,教教大家如何在家烹饪乌冬面吧。

乌冬面的简单吃法

传统乌冬面

衡水哪家医院能治羊羔疯tyle="text-indent:2em;text-align:left;">用热水把乌冬面煮熟,隔水,备用(由于乌冬面是冷藏的,需要先过冷河)。

一茶匙生粉加入半碗水,备用。

把红萝卜和洋葱切丝,玉米切出玉米粒,叉烧切粒。

锅烧红放点油,先把叉烧爆炒再放玉米粒,然后放红萝卜和洋葱丝。

炒至7成熟的时候放盐,加入生粉水,煮滚后放入已煮熟的乌冬面即可食用。

泡椒肥羊乌冬面

肥羊,乌冬准内蒙古#!好癫痫病医院备好;泡椒,野山椒,姜蒜剁碎;香菜洗净沥干。

锅里放油,爆香泡椒,野山椒和姜蒜,然后加入 少许开水(够一碗面汤的分量就行了),中小火熬煮几分钟。

煮泡椒汤底的同时另外用一只锅子烧水煮乌冬面,煮熟后捞起(我直接把水倒掉就用这个锅子吃的)。

熬煮之后的泡椒汤底,用生抽,糖,盐调味,然后开大火,将肥羊倒入,烫至变色。

在面条上面摆上香菜,然后把羊肉捞起码在香菜上面,再把所有汤汁一并倒入,最后撒少许香菜末装饰即可。

如果你也喜欢吃乌冬面,就来自己动手试试看吧。

(责任编辑:詹远济宁羊羔疯医院都有哪些

文章关键词:

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

小儿肥胖症要做哪些检查?

肥胖和肥胖症有区别吗?

哪些人群更容易出现肥胖症?

面条是很多人都喜欢吃的食物,而且面条的种类也有很多,乌冬面就是其中的一种,对于一般正常的人而言都是可以吃乌冬面的。但是便秘的人能吃乌冬面……

女性一旦怀孕之后日常生活习惯和饮食就有很大的改变,很多女性怀孕时候对饮食要求非常严格,生怕饮食不当会引起流产,下面一起了解下乌冬面在怀孕……

每个人都有自己的饮食习惯,有的人遇到喜欢吃的食物就会一直吃,有的时候饮食不当还容易上火,那么吃乌冬面会上火吗?下面一起来了解下。

乌冬面是日本特色的面食,更是日本的三大面条之一,是日本常见的面食之一,其实要说起乌冬面的由来,还是来自中国的,相传从唐代流传到日本,现今……

日式乌冬面汤的做法简单是国外菜谱日本料理做法的常见菜式,日式乌冬面汤使用蘑菇为烹饪主料。

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6