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做好餐后四部曲胜过进补饮食养生四季养生

时间2020-11-12 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  漱口 古代医学家张仲景说 :“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉癫痫病有治好的吗功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收。

  慢走 古人说 饭后百步走,活到九十九。饭后先休息半小时,然后做户外散步,慢步行走有哪里有癫痫医院助于促进胃肠蠕动,增加胃肠消化液分泌,增强胃肠消化吸收功能。

  摩腹 唐名医孙思邈说 “食毕摩腹,能除百病。”长期坚持餐后揉腹,能促进血液循环,哈尔滨小儿癫痫好的医院促进胃肠平滑肌舒缩,调节肠系膜神经感受器,增强胃对食物消化和小肠对食物消化与吸收的功能。

  怡情 “食后不可便怒,怒后不可便食。”进食前后应保持哪些护理可以帮助癫痫病治疗乐观的情绪。食后应在宁静的环境欣赏轻快的音乐,因为优美的音乐对中枢神经系统可产生良性刺激,促进人体消化功能。

作者:不详 来源:网络
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