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教你如何减少油烟的危害健康小常识四季养生

时间2020-11-12 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    一、加强厨房通风,是减少油烟危害的关键。时一定要打开门窗,形成空气流通,以避免油烟的刺激。

    二、尽量避免连续长时间或高温淀粉类食物,不要选择爆炒、煎炸以及过油、过火的菜式。建议多采用煮、蒸、凉拌等方法,既可减少空气污染,治好癫痫病要多少钱又可减少食品污染;既可减少营养素损失,又可节能减排。

    三、买一个非常有效的抽油烟机,最好是那种安装得距离烹调火源很近的抽油烟机。最好不要买那种欧式产品,它们是按照欧洲人的生活习惯制造的,不适合中国人的烹调状况。有效抽油烟的标准是,距离灶台一米远就闻不到炒菜的味道。看癫痫浙江哪家医院好 

    四、在开火的同时开抽油烟机。很多家庭习惯等到油烟大量产生才开抽油烟机,其实这样做已经太晚了。这样屋子的清洁无法保障,而且油烟会大量进入主厨人的肺里。加之燃气燃烧时本身就会产生多种废气,就该及时抽走。因此,建议在开火的同时开抽油烟机,等炒菜完成后继续开5分钟再关上昆明哪治癫痫好

    五、用新油炒菜。煎炸过的油脂,或者使用过一次已经混有杂质的油脂,烟点会明显下降,这就意味着炒菜油烟更多,对操作者的健康造成更大损害。应用新油炒菜,不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。

  &n陕西好的癫痫病医院bsp; 六、在日常生活中,提倡合理营养,平衡膳食,改变以油炸和高脂肪类食物为主的饮食习惯,减少因丙烯酰胺可能导致的健康危害。多食富含维生素的食物,保持良好的心态,保持较好的免疫功能。

    七、定时清洗锅具,将锅底和锅内壁上缘的油垢定期清洗干净。

作者:不详 来源:网络
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