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哺乳期可以吃巧克力吗?吃巧克力要注意什么-美厨邦

时间2019-12-02 来源:豫菜菜谱大全

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   美厨邦小编为你分享哺乳期可以吃巧克力吗?吃巧克力要注意什么

  哺乳期能吃巧克力吗

  哺乳期可以吃巧克力,但是一定适量。哺乳期的妈妈吃过多的巧克力,会通过奶水进入宝宝体内。巧克力是一种高热量食品,但其中蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成癫痫病用什么方法可以检查出来吗分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

  哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身体造成一定影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的身体健康。

  不过,哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的,至于多儿童癫痫药多少钱少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃,偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生,吃后马上刷牙,以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃,要吃就吃黑巧克力,含糖少一些。

  哺乳期吃巧克力的注意事项

  由于巧克力含有一定的兴奋物质,以及高脂肪,低蛋白的特点,并不利于宝宝成长,所以哺乳期的妈妈不要过量食用。但是,哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力,也北京哪家癫痫医院好是可以吃一点的,但要注意以下几点:

  1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力:哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的,但不要吃太多,每次吃一块即可。因为巧克力热量太大,吃多容易上火,也会影响宝宝的,只是解解馋是可以的。

  2、不要饭前空腹吃巧克力:由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。

  3、吃过巧克力后及时漱口:巧克力含糖量较高,吃后癫痫有什么危害?要注意口腔卫生,以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

  4、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

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作者:不详 来源:网络
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