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雪莲果有什么营养价值 雪莲果的功效与作用有哪些?_饮食

时间2019-10-30 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  雪莲果有什么营养价值 雪莲果的功效与作用有哪些?专家表示:100克雪莲果含有6-12克果寡糖,但仅含糖分1.5 – 4克。雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。日本研究发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少40%以上。

  雪莲果的食用部分为根块,形似甘薯。薯块多汁,不含淀粉,生食、炒食或煮食,口感脆嫩、味甜、爽口。很像甜味比较重,而辣味比较轻的白萝卜西藏看癫痫的医院哪好。薯块和叶可加工制作饮料。

 那么雪莲果的功效与作用有哪些?

  1.润肠通便

  促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善、防止腹泻,改善肠胃功能。果寡糖食用后,在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌,并使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性,促进肠壁的收缩运动,调节肠道微生态,纠怎么检查癫痫病正肠功能紊乱,有改善便秘和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题。

  2.增强免疫力

  促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和抗病力,同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

 3.排毒降火

  快速清洗肠毒,排出体内毒素,净化体内环境合肥癫痫病三甲医院,抑制有害物质吸收,防止毒素侵害与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状。

 4.控制血糖

  雪莲果含有带有甜味的果寡糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人所接受,患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入,因此,多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种控制。

 5.调理血液太原治疗癫痫病好的医院在哪里rong>

  能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

  6.清肝解毒

  雪莲是有效的防治面痘、暗疮,养颜的天然保健品。雪莲果另 含有20多种人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力;有 强身健体的功效,也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

作者:不详 来源:网络
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