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产后如何减肥 8种方法助妈妈瘦腰瘦腹生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间2019-06-06 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

很多妈妈在怀孕期间,为了体内的婴儿营养健康而大肆的狂补营养品。但生完孩子后,却发现肚子又和怀孕一样,堆积了很多脂肪。爱美是女性的特权,妈妈们也不例外。小编这就给伟大的妈妈们介绍八种能够瘦腰瘦腹的减肥方法,一起来看看吧。

产后如何减肥

一、做家务瘦腹法小儿母猪疯如何治疗ng>

或许因为怀孕中不能做剧烈运动,导致了产后有点懒,那么从现在开始就做个勤劳的姑娘吧。一定要谨记:做事要避重就轻。例如在打扫卫生时候,尽量的不用吸尘器,多用拖把,使得增加自己的体力运动量,后者在中午选择做饭等方法都可以。

二、粗盐减肥法

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粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

1、在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。癫痫偏方治疗

2、每次洗完澡后,吧粗盐放在手上,用来按摩腹部,记得子啊揉捏时候动作要缓慢,这样可以避免皮肤瘦腰损害。如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的“沐浴盐”。

三、变形的仰卧起坐运动

据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾,武汉有治癫痫病的医院吗臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线,然后再以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松,感觉到就是肚子在用力。

作者:不详 来源:网络
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