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吃香蕉不能通便反可致便秘

时间2019-02-11 来源:豫菜菜谱大全

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在日常生活中,很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

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大家都知道,香蕉是热带、亚热带的,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们平时吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣那里治癫痫病比较好酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以使粪便干硬,从而造成便秘。最典型的是、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等。苹果含有丰富的膳食纤维——宿州哪家医院治癫痫好果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧;当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起石家庄癫痫到哪里治到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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