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粥里放一物吃了让你多活十年 -

时间2018-07-05 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  随着生活水平的不断提高,人们也开始注重健康饮食来自xbxysw.com。往往会有一些你不注意的饮食小细节,就极有可能会助你养颜又长寿。想知道长寿养生方法以及人的长寿秘诀是什么吗?那就一起来看看吧。

  健康长寿是每个人都希望的,有些饮食方式确实是可以帮到你的,下面就给大家仔细介绍一下让你多活十年的秘诀。

   1.若要皮肤好,粥里放红枣

  食材

  圆糯米1杯,红枣10粒,水8杯,冰糖75克。

  做法

  1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。

  2、然后就把红枣洗净、用水泡软,之后放入粥内同煮,同时加入冰糖调味,等红枣软透就可以熄火盛出食用了。

  2.若要不失眠,粥里添白莲

  这里的白莲是指莲子,归脾、肾、心经,有养心安神的作用,对虚烦惊悸、失眠不寐等症尤其有效。

  食材

  圆糯米1杯,莲子150克,水8杯,冰糖112克兰州到哪里治癫痫最好小+百+姓+养+生+网

  做法

  1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。

  2、然后再把买来的莲子用清水洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化就可以熄火盛出来吃了。

  3.腰酸肾气虚,煮粥放板栗

  食材

  板栗仁50g,粳米100g,冰糖1汤匙(15g)。

  做法

  1、先将板栗仁用开水烫2分钟,捞出沥干。

  2、将烫过的板栗仁用刀切碎。

  3、粳米淘洗干净,和碎板栗仁一同放入锅内,加清水1000ml,开大火煮开,调小火焖煮。

  4、板栗粥小火煮1小时后,粥已浓稠时,放入冰糖调味,再煮5分钟即可食用。

  4.心虚气不足,粥加桂圆肉

  食材

  大米250克,糯米400克,桂圆180克,红枣50克,水14000克,白糖450克www.xbxysw.com

癫痫用什么治疗好 align="left">  做法

  1、将两种米混合,桂圆、红枣等原辅材料,分别用水淘洗干净待用。

  2、锅中加水14000克烧开,下入混合后的两种米,大火煮25分钟后,下桂圆、大枣再煮20分钟,改小火煮15分钟,即可出锅。

  5.口干虚弱症,粥里加山药

  食材

  山药一根,大米一碗。

  做法

  1、山药切丁。

  2、把泡好的米放入山药。

  3、用小火煮至熟透即可食用。

  6.润肺又止咳,粥里加百合

  食材

  圆糯米1杯,新鲜百合1个,冰糖112克,水8杯。

  做法

  1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮10分钟,再加入冰糖调味来自xbxysw.com

 婴儿得癫痫病能治愈吗 2、新鲜百合一瓣瓣剥下,削掉边上褐色部分后洗净,加入粥内同煮,待百合熟软,即可盛出食用。

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  7.上火解热毒,粥里加绿豆

  食材

  绿豆,大米。

  做法

  1、绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。

  2、锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。

  3、大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。

  8.乌发又补肾,粥加核桃仁

  食材

  圆糯米1杯,核桃仁75克,水8杯,冰糖112克。

  做法

  1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。

  2、核桃仁洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用推荐xbxysw.com

  9.若要降血压,煮粥加荷叶

癫痫病医院在哪ft">  食材

  粳米100克,荷叶30克,冰糖30克。

  做法

  1、取粳米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀。

  2、趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。

  10.健脾助消化,煮粥添山楂

  食材

  圆糯米150克,山楂150克,冰糖75克。

  做法

  1、圆糯米洗净放冷水中浸泡2 小时后沥干水分;山楂洗净备用。

  2、粥锅内注水,用大火煮开后转小火,放入山楂边搅边煮,15分钟后捞起山楂,再加入圆糯米继续煮1小时,最后加入冰糖调味即可。

  11.梦多又健忘,粥里加蛋黄

  食材

  大米50克,蛋黄1个,清水500克。

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作者:不详 来源:网络
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