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南瓜红豆 健康传统美味的做法南瓜红豆 健康传统美味怎么做

时间2018-06-29 来源:豫菜菜谱大全

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

      传统棕子的馅料多较肥腻,现改用南瓜代替咸蛋黄,以及加入红豆和红米,不但更加健康,且更有口感。

材料:(10只分量)糯米,600克红米,180克红豆,80克南瓜,80克冬菇,30张水草,20条腌米调味盐,1汤匙五香粉,1沈阳市权威的三甲癫痫病医院是哪家

做法:1,红米和红豆浸一晚后隔水。糯米浸约5小时后隔水,用腌米调味腌约半小时。

2,冬菇浸约5小时后隔水。南瓜肉切小块。

3,将草叶和水草放入沸水中煮滚后熄火,待凉后取出,浸于水乌海哪个医院看癫痫好中备用。

4,把红米和糯米混合,再分成十份。

5,把两张草叶卷成窝状,放入一半米,再放入红豆和南瓜于中间,冬菇放于两边,再把另一半米铺于馅料上。

6,在中间放半张草叶,然后把两边草海东癫痫病医院哪家最好叶向内对摺封口,以水草扎实。

7,把包好的放入沸水中,用大火煮约30分钟,再收中火煮约40分钟即可。

卡路里:210/只

 

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作者:不详 来源:网络
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