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孩子健康吃甜食家长须知宝宝饮食

时间2018-06-12 来源:豫菜菜谱大全

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  糖对孩子有着绝对的吸引力,可糖又是宝宝生龋齿等问题的大敌。怎样才能健康吃糖?甜食可分为天然甜品与人工甜品两种。各种水果,天然就含有果糖、葡萄糖等,呈现甜甜的口感;奶油蛋糕、巧克力、糖果、甜饼干、甜饮料则都是人为加入了糖或其他甜味剂,使口感呈现甜味。

  甜食对小孩来说不是必须哪里的医院治癫痫的,所以一定要防止摄入过多。它不仅能导致龋齿,还会造成肥胖,以及其他必需营养素的摄入不足。此外,甜食会影响到中枢神经系统的活动,令孩子精力不集中、情绪不稳定,表现得爱哭闹、好发脾气。

  对于1岁前宝宝的食物,不用加任何糖;1岁以后,可适当吃些含糖低的酸奶、蛋糕、饼干,作为下午的点心。重庆治癫痫哪家医院好巧克力类的食物,要到3岁以后才可以吃。而各种蜜制类的食物,如果脯、话梅、蜜枣等,不建议给孩子吃,这不仅是因为过甜,其含有的添加剂还会加重孩子的肝肾负担。如果孩子已经爱上了甜食,妈妈们则要注意以下几点。

  1.各种天然食物,如西瓜、橘子、苹果、桃、香蕉等,宝宝6个月以后可适当吃,作为上益阳羊羔疯权威医院午或下午的加餐,但要控制量,以不影响正餐为准。

  2.如果用水果榨汁给孩子喝,最好稀释一下,兑上一半的水,而且喝的总量,一天不超过100毫升,不要在餐前喝,以免影响进食。 foodwang.com

  3.妈妈们不要将自己爱吃的冰激凌宁夏癫痫病如何才能治疗、巧克力随意给孩子吃,他们一旦尝过,就会总找妈妈要,而这些食物不利于孩子成长。

  4.家中尽量不要买甜食,如饮料、糖果,孩子看不见这些,自然会好好吃饭。

  最后提醒,妈妈们在购买食物时,要仔细看一下配料表,如果添加剂中有糖精,最好别给宝宝吃。

作者:不详 来源:网络
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